En 100 g (Gramos) de Berro, jardín, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal hay 0 g de 16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico.

vaso vaso gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Berro, jardín, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal

Berro, jardín, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Berro, jardín, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal se enumeran a continuación.

Agua	92.5 g	92.5	g
La energía (calorías)	23 kcal	23	kcal
Energía (julios)	96 kJ	96	kJ
Proteína	1.9 g	1.9	g
lípido total (grasa)	0.6 g	0.6	g
Ceniza	1.2 g	1.2	g
Hidratos de carbono, por diferencia	3.8 g	3.8	g
Fibra, dietética total	0.7 g	0.7	g
Azúcares, total de	3.11 g	3.11	g
Calcio, Ca	61 mg	61	mg
Hierro, Fe	0.8 mg	0.8	mg
El magnesio, Mg	26 mg	26	mg
El fósforo, P	48 mg	48	mg
Potasio, K	353 mg	353	mg
Sodio, Na	8 mg	8	mg
Zinc, Zn	0.15 mg	0.15	mg
Cobre, Cu	0.114 mg	0.114	mg
El manganeso, Mn	0.372 mg	0.372	mg
El selenio, Se	0.9 µg	0.9	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	23 mg	23	mg
tiamina	0.06 mg	0.06	mg
Riboflavina	0.16 mg	0.16	mg
La niacina	0.8 mg	0.8	mg
Ácido pantoténico	0.163 mg	0.163	mg
La vitamina B-6	0.157 mg	0.157	mg
El folato, el total de	37 µg	37	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	37 µg	37	µg
El folato, DFE	37 µg	37	µg
La colina, el total de	13.8 mg	13.8	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	232 µg	232	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	2790 µg	2790	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	4649 IU	4649	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	8402 µg	8402	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.5 mg	0.5	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	383.4 µg	383.4	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.02 g	0.02	g
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.014 g	0.014	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.006 g	0.006	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.205 g	0.205	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	0.075 g	0.075	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.052 g	0.052	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.078 g	0.078	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.196 g	0.196	g
18: 2 indiferenciada	0.13 g	0.13	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.065 g	0.065	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Berro, jardín, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal